no ale

[...] wrzuce w swoim czasie. 40min dziennie szybki marsz Dlatego też tak właśnie napisałem, ja też kiedyś nigdy nie miałem a jak się pojawiły to mnie cieszyły jak nigdy :) No ale skoro to normalność to looz, już nie chce mi się więcej pisać swojego zdania bo będzie że znów się spinam czy czegoś nie rozumiem :) Dodam tylko tyle że obserwuje [...]

Z tą szybą to pech nieziemski... No ale lepiej tak niż po jakimś czasie użytkowania :)

95.5kg. -0.7 w tym tyg. To juz 17 kg. Czuje zmeczenie w tym tyg. Duzo stresu w pracy. Od 28 grudnia nie mialem dnia bez cardio(40-60min)/treningu. 50 oxy 300 propa 700 primy 700 master. Bold out. Od niedzieli poszedl. /SFD/2020/5/1/7bd0aa8d32aa44ef952d04962f0bd84a.jpg /SFD/2020/5/1/b794eaba51b64b90afe21a6c6a5d0089.jpg [...]

Fajnie to wygląda :-)) a jak odczucia wagowe? Obciazenie dla stawow zawsze troche mniejsze no ale z drugiej strony pisales ze e2 nisko...

Szkoda ze gh nie ma bo na nim inny czlowiek i efekt 3d mega. No ale cos za cos, za to redu idzie pieknie, samopoczucie jakbym wgl nie byl na redukcji poza glodem. Treningi pd momentu podbicia kcal to inny lvl, nie moge sie ich doczekac, robie wiecej, mocniej, najlepiej bym nie konczyl. Rozmawiam w trakcie smieje sie, zyje. A bylo tak ze siedzialem [...]

No ale weź licz kcal na urlopie, szczególnie jak jesteś gdzieś na wyjeździe w hotelu all-inclusive %-)

No ale weź licz kcal na urlopie, szczególnie jak jesteś gdzieś na wyjeździe w hotelu all-inclusive %-) Dlatego w przyszłości wole apartament i na własna rękę lot ;-) wyjdzie mi to na zdrowie

Nie narzekam, idzie, największy progres to i tak ten mentalny i samopoczucie. Wkoncu zdrowe podejście do tego wszystkiego a z czasem resztę doszlifuje bo nie raz dam dupy ze mi wstyd No ale cóż. ;-)

no ale taki instruktaż dla potomnych napewno się przyda ;p Myślisz, że samo jakoś sie nie wchlonie

No ale tu masz fazę negatywna 3 sec na np większość wycisków jest na 2-1 jeżeli chodzi o ruch w górę. To większa dynamika. Co do nóg to tutaj moje kolana dają radę tylko przy takim sposobie treningu zakładając ciężar kolana umierają

a ja juz 9 lat nie mialem ani grama alko w ustach. nie wiem czy powinna rozpierac mnie duma, czy jednak nie %-) calkowicie zbedna rzecz w moim zyciu, no ale niestety rekompensuje to innymi uzywkami:/

No ale po co?? Po prostu jedz te 200kcal mniej.

[...] bo z tego co wiem to igf jest syntezowany w wątrobie (wiem że nie tylko w niej) Więc zdrowa wątroba to większy igf xD Nawet dentysta może Ci pomóc podnieść igf jeżeli masz popsute zęby xD bo przewlekłe stany zapalne więc konwersja igf też może być gorsza xD No ale ja tam tylko pisze co wyczytałem to może i w praktyce jest inaczej, nie wiem :P

Sylwetka cały czas się fajnie poprawia :D Co do tego pozowania to sam od tego tygodnia zacząłem wieczorami przed snem pozować bo z rana na czczo w tygodniu nie mam czasu. Wieczorem po wszystkich posiłkach i tak dalej sie ciężko pozuje no ale 7 tyg do Sopotu się muszę częściej to ogarniać. I tak jak piszesz wszystko ogarnąć to masakra.

Kurka autko piękne, z tym że kucy więcej by sie przydało :D hehe No ale w sumie te nowe silniki to też słyszałem że fajnie śmigają ;)

Dobra to tak. Pojechałem na trening bo high to trzeba doj**ac bla bla 3 trening z rzędu gdzie już w środę byłem przemęczony bo ciężkie dwa tyg były No ale high k***a xD 3 cwiczenia połowa powtórzeń mniej, wiadomosc do Dawida i zj**y jak ch**. Mam zrobić 3 dni off i dojść do siebie a nie robić głupoty. Dobrze ze go mam eh. I coś tam pstryknalem na [...]

Na wsiach to jest niestety norma że ludzie wyrzucają koty :-( Do moich rodziców też kiedys ktoś podrzucił kota w plastikowym worku... No ale brawo Tobiasz za inicjatywę :-) Trzeba pomagać zwierzaką

U mnie 10x110, no ale jako pierwsze :-D

Tu fotki z przed 2 lat. Dla tych co mówią ze progres robię %-) tak tez 98kg było. Tam była już dużo dużo dużo lepsza forma niż teraz jest ;-) No ale jak soe gra w ch**a jak ja to czego się spodziewac. Tam były dwa dobrze przepracowane lata a od wesela swojego ciagle mam wymówki. /SFD/2021/7/30/11279fc45a0f413693dad0b8b2771f94.jpg [...]

Ja też jak sobie przypomnę jak wyglądałem w sobotę i niedzielę a jak teraz to przepaść :D hehe No ale wiadomo u mnie siłą rzeczy nie będę chodził odwodniony cały czas :D